| Суп грибной с вермешелью ( пакет ) | 120 г |
| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Вода | 1500 г |
| Приправа желтая | 3 порция |
| Приправа для шашлыка Sauda | 15 г |
| Сахар песок | 3 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Кетчуп Kania | 50 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 30 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.6% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 9.6% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 5.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.4% | 5000 г |
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2577 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 3.1% | 7377 г |
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 3.6% | 6173 г |
| Ликопин | 257.625 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.439 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.7% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.38 мг | 500 мг | 0.7% | 1.6% | 14793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 8.4% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.632 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 15198 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.94 мг | 90 мг | 3.3% | 7.3% | 3061 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 1.1% | 18519 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.2 мкг | 120 мкг | 17.7% | 39.3% | 566 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4605 мг | 20 мг | 2.3% | 5.1% | 4343 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.5 мг | 2500 мг | 6.5% | 14.4% | 1538 г |
| Кальций, Ca | 12.21 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.7% | 8190 г |
| Кремний, Si | 7.817 мг | 30 мг | 26.1% | 58% | 384 г |
| Магний, Mg | 7.8 мг | 400 мг | 2% | 4.4% | 5128 г |
| Натрий, Na | 335.04 мг | 1300 мг | 25.8% | 57.3% | 388 г |
| Сера, S | 9.81 мг | 1000 мг | 1% | 2.2% | 10194 г |
| Фосфор, P | 16.3 мг | 800 мг | 2% | 4.4% | 4908 г |
| Хлор, Cl | 368.24 мг | 2300 мг | 16% | 35.6% | 625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.286 мг | 18 мг | 1.6% | 3.6% | 6294 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.6% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 1.448 мкг | 10 мкг | 14.5% | 32.2% | 691 г |
| Литий, Li | 12.018 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0343 мг | 2 мг | 1.7% | 3.8% | 5831 г |
| Медь, Cu | 40.3 мкг | 1000 мкг | 4% | 8.9% | 2481 г |
| Молибден, Mo | 3.011 мкг | 70 мкг | 4.3% | 9.6% | 2325 г |
| Никель, Ni | 0.933 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 77.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.183 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 30055 г |
| Стронций, Sr | 1.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.82 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4% | 5648 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 8% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.116 мг | 12 мг | 1% | 2.2% | 10345 г |
| Цирконий, Zr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.878 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.185 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.024 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной из ПАКЕТА составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».