| Клубника замороженная | 200 г |
| Вода | 230 г |
| Псиллиум | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.7 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10084 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 9% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 74.9% | 800 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 24.6% | 2426 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 41667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 11.872 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.4% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.6 мг | 500 мг | 0.5% | 3% | 19231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 6% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 4.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.763 мкг | 400 мкг | 1.9% | 11.4% | 5153 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.81 мг | 90 мг | 20.9% | 125.1% | 478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 5.4% | 11364 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 4.8% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.211 мг | 20 мг | 1.1% | 6.6% | 9479 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.58 мг | 2500 мг | 2.7% | 16.2% | 3699 г |
| Кальций, Ca | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 6% | 10341 г |
| Магний, Mg | 5.55 мг | 400 мг | 1.4% | 8.4% | 7207 г |
| Натрий, Na | 1.39 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 93525 г |
| Сера, S | 2.49 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 40161 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 4.2% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 0.74 мг | 2300 мг | 310811 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.343 мг | 18 мг | 1.9% | 11.4% | 5248 г |
| Марганец, Mn | 0.1333 мг | 2 мг | 6.7% | 40.1% | 1500 г |
| Медь, Cu | 22.69 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 13.8% | 4407 г |
| Молибден, Mo | 0.84 мкг | 70 мкг | 1.2% | 7.2% | 8333 г |
| Селен, Se | 0.32 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.6% | 17188 г |
| Фтор, F | 52.51 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 7.8% | 7618 г |
| Цинк, Zn | 0.0594 мг | 12 мг | 0.5% | 3% | 20202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Клубничный джем составляет 16,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».