Мой здоровый рацион

Рецепт Каша кукурузная Увелка на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша кукурузная Увелка на воде

Крупа кукурузная Увелка 150 г
Вода 610 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша кукурузная Увелка на воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71.1 ккал 1684 ккал 4.2% 5.9% 2368 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 2.5% 5429 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.6% 28000 г
Углеводы 15.8 г 219 г 7.2% 10.1% 1386 г
Вода 82.6 г 2273 г 3.6% 5.1% 2752 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.61 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 27701 г
Магний, Mg 0.8 мг 400 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Натрий, Na 0.72 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 180556 г
Сера, S 0.8 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Хлор, Cl 1.12 мг 2300 мг 205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.1% 153846 г
Медь, Cu 0.48 мкг 1000 мкг 208333 г
Молибден, Mo 1.284 мкг 70 мкг 1.8% 2.5% 5452 г
Фтор, F 80.26 мкг 4000 мкг 2% 2.8% 4984 г

Энергетическая ценность Каша кукурузная Увелка на воде составляет 71,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».