| Морковь (Варка без слива) | 50 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 170 г |
| Перец сладкий зеленый (Варка без слива) | 65 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 79 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Куриные сердечки | 227 г |
| Вода | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 8.8% | 4750 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 8.8% | 4667 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.3% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 10.4% | 4000 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 16.3% | 2571 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.7 мкг | 900 мкг | 16.5% | 68.8% | 605 г |
| бета Каротин | 0.921 мг | 5 мг | 18.4% | 76.7% | 543 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 4.2% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 1.01 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 49505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 4.2% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 8.3% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.271 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.5% | 17613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.33 мг | 90 мг | 5.9% | 24.6% | 1689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 7.5% | 5535 г |
| Витамин Н, биотин | 0.191 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.7% | 26178 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 10.8% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2121 мг | 20 мг | 1.1% | 4.6% | 9430 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.33 мг | 2500 мг | 3.6% | 15% | 2799 г |
| Кальций, Ca | 11.47 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.6% | 8718 г |
| Кремний, Si | 1.041 мг | 30 мг | 3.5% | 14.6% | 2882 г |
| Магний, Mg | 6.83 мг | 400 мг | 1.7% | 7.1% | 5857 г |
| Натрий, Na | 84.29 мг | 1300 мг | 6.5% | 27.1% | 1542 г |
| Сера, S | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.3% | 12500 г |
| Фосфор, P | 14.9 мг | 800 мг | 1.9% | 7.9% | 5369 г |
| Хлор, Cl | 126.56 мг | 2300 мг | 5.5% | 22.9% | 1817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 6.3% | 6844 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.9% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 1.666 мкг | 10 мкг | 16.7% | 69.6% | 600 г |
| Литий, Li | 2.156 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0385 мг | 2 мг | 1.9% | 7.9% | 5195 г |
| Медь, Cu | 35.5 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 15% | 2817 г |
| Молибден, Mo | 3.103 мкг | 70 мкг | 4.4% | 18.3% | 2256 г |
| Никель, Ni | 1.401 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Стронций, Sr | 2.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.1 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.1% | 6051 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5.8% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.1366 мг | 12 мг | 1.1% | 4.6% | 8785 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с сельдереем и куриными сердечками составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».