Рецепт Омега 3. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Омега 3

Рыбий жир, менхаден, полностью гидрогенизированный

1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Омега 3".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	902 ккал	1684 ккал	53.6%	5.9%	187 г
Жиры	100 г	56 г	178.6%	19.8%	56 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	500 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	95.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	9.06 г	~
16:0 Пальмитиновая	35.22 г	~
18:0 Стеариновая	21.13 г	~

Энергетическая ценность Омега 3 составляет 902 кКал.

Порция = 1 гр (9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок