| Чай (сухая заварка) | 5 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Вода | 195 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17726 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.1% | 56000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 7.4% | 13688 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 44.2% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.1% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 14.7% | 7200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 3.2% | 36000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.283 мг | 20 мг | 1.4% | 14.7% | 7067 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.05 мг | 2500 мг | 2.5% | 26.3% | 4029 г |
| Кальций, Ca | 16.81 мг | 1000 мг | 1.7% | 17.9% | 5949 г |
| Магний, Mg | 11.98 мг | 400 мг | 3% | 31.6% | 3339 г |
| Натрий, Na | 2.94 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.1% | 44218 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 102041 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 27.4% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.056 мг | 18 мг | 11.4% | 120% | 875 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.1% | 169492 г |
| Молибден, Mo | 1.56 мкг | 70 мкг | 2.2% | 23.2% | 4487 г |
| Фтор, F | 347.5 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 91.6% | 1151 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с 1 ложкой сахара мой составляет 9,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».