| Фрикадельки мясные | 200 г |
| Морковь, красная | 60 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Картофель отварной | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.4 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3341 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 10.5% | 1900 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 7.5% | 2667 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.4% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2% | 10000 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 7.3% | 2680 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78 мкг | 900 мкг | 8.7% | 17.3% | 1154 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.446 мг | 5 мг | 8.9% | 17.7% | 1121 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.2% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 12.09 мг | 500 мг | 2.4% | 4.8% | 4136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 4% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 5.8% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.901 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 21042 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.347 мкг | 3 мкг | 11.6% | 23% | 865 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 1.2% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.694 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.8% | 7205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0922 мг | 20 мг | 5.5% | 10.9% | 1831 г |
| Ниацин | 0.489 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.69 мг | 2500 мг | 2.1% | 4.2% | 4837 г |
| Кальций, Ca | 8.45 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 11834 г |
| Магний, Mg | 6.01 мг | 400 мг | 1.5% | 3% | 6656 г |
| Натрий, Na | 130.15 мг | 1300 мг | 10% | 19.8% | 999 г |
| Сера, S | 38.31 мг | 1000 мг | 3.8% | 7.5% | 2610 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 8.7% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 196.92 мг | 2300 мг | 8.6% | 17.1% | 1168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.519 мг | 18 мг | 2.9% | 5.8% | 3468 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.8% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 1.365 мкг | 10 мкг | 13.7% | 27.2% | 733 г |
| Литий, Li | 0.223 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 1.8% | 11429 г |
| Медь, Cu | 31.61 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 6.3% | 3164 г |
| Молибден, Mo | 2.025 мкг | 70 мкг | 2.9% | 5.8% | 3457 г |
| Никель, Ni | 1.331 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.54 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 72.77 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.6% | 5497 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 5.2% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.5054 мг | 12 мг | 4.2% | 8.3% | 2374 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.55 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 50,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».