| Овсяные хлопья геркулес | 300 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Кокосовая стружка | 40 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 403.1 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 418 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.6% | 950 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 7.4% | 335 г |
| Углеводы | 54.7 г | 219 г | 25% | 6.2% | 400 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 4.6% | 541 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.278 мг | 1.5 мг | 18.5% | 4.6% | 540 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.9% | 2687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 2.1% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.143 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.1% | 2333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.469 мг | 15 мг | 36.5% | 9.1% | 274 г |
| Витамин Н, биотин | 12.253 мкг | 50 мкг | 24.5% | 6.1% | 408 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.898 мг | 20 мг | 14.5% | 3.6% | 690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.39 мг | 2500 мг | 8.4% | 2.1% | 1194 г |
| Кальций, Ca | 34.69 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.9% | 2883 г |
| Магний, Mg | 79.59 мг | 400 мг | 19.9% | 4.9% | 503 г |
| Натрий, Na | 14.29 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9097 г |
| Сера, S | 54.08 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.3% | 1849 г |
| Фосфор, P | 204.7 мг | 800 мг | 25.6% | 6.4% | 391 г |
| Хлор, Cl | 48.57 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.5% | 4735 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.367 мг | 18 мг | 13.2% | 3.3% | 760 г |
| Йод, I | 4.08 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.7% | 3676 г |
| Кобальт, Co | 3.122 мкг | 10 мкг | 31.2% | 7.7% | 320 г |
| Марганец, Mn | 2.3457 мг | 2 мг | 117.3% | 29.1% | 85 г |
| Медь, Cu | 287.55 мкг | 1000 мкг | 28.8% | 7.1% | 348 г |
| Фтор, F | 47.96 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8340 г |
| Цинк, Zn | 1.9171 мг | 12 мг | 16% | 4% | 626 г |
Энергетическая ценность Овсяные батончики. составляет 403,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».