| Вода | 1500 г |
| Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью | 320 г |
| Свинина мясная (Варка) | 0 г |
| Картофель (Варка без слива) | 380 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 0 г |
| Морковь (Варка без слива) | 142 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Приправа для птицы | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.7 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4997 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.1% | 4222 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 7.7% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 19.3% | 1538 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2520 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.7 мкг | 900 мкг | 12.3% | 36.5% | 813 г |
| бета Каротин | 0.703 мг | 5 мг | 14.1% | 41.8% | 711 г |
| бета Криптоксантин | 0.059 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.018 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.857 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.4% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.6% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 7.2 мг | 500 мг | 1.4% | 4.2% | 6944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 5.3% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 9.8% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.805 мкг | 400 мкг | 3.2% | 9.5% | 3124 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 4.7% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.173 мг | 15 мг | 1.2% | 3.6% | 8671 г |
| Витамин Н, биотин | 0.052 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 96154 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 9.2% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3341 мг | 20 мг | 1.7% | 5% | 5986 г |
| Ниацин | 0.233 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183 мг | 2500 мг | 7.3% | 21.7% | 1366 г |
| Кальций, Ca | 22.31 мг | 1000 мг | 2.2% | 6.5% | 4482 г |
| Кремний, Si | 5.819 мг | 30 мг | 19.4% | 57.6% | 516 г |
| Магний, Mg | 15.75 мг | 400 мг | 3.9% | 11.6% | 2540 г |
| Натрий, Na | 169.23 мг | 1300 мг | 13% | 38.6% | 768 г |
| Сера, S | 20.39 мг | 1000 мг | 2% | 5.9% | 4904 г |
| Фосфор, P | 28.2 мг | 800 мг | 3.5% | 10.4% | 2837 г |
| Хлор, Cl | 219.48 мг | 2300 мг | 9.5% | 28.2% | 1048 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.795 мг | 18 мг | 4.4% | 13.1% | 2264 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.5% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.963 мкг | 10 мкг | 9.6% | 28.5% | 1038 г |
| Литий, Li | 7.771 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1311 мг | 2 мг | 6.6% | 19.6% | 1526 г |
| Медь, Cu | 70.19 мкг | 1000 мкг | 7% | 20.8% | 1425 г |
| Молибден, Mo | 2.928 мкг | 70 мкг | 4.2% | 12.5% | 2391 г |
| Никель, Ni | 0.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.242 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 22727 г |
| Стронций, Sr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.48 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5% | 5757 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6.5% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.2816 мг | 12 мг | 2.3% | 6.8% | 4261 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.341 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.102 г | ~ | |||
| Валин | 0.093 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.075 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лизин | 0.116 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.228 г | ~ | |||
| Аланин | 0.075 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.07 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.261 г | ~ | |||
| Пролин | 0.074 г | ~ | |||
| Серин | 0.096 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.248 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп фасолевый составляет 33,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».