| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Вода | 250 г |
| Сахар песок | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7620 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 10.9% | 4132 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 18.6% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.8% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 112500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0851 мг | 20 мг | 0.4% | 1.8% | 23502 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.8 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.6% | 13298 г |
| Кальций, Ca | 8.11 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.6% | 12330 г |
| Магний, Mg | 4.25 мг | 400 мг | 1.1% | 5% | 9412 г |
| Натрий, Na | 1.52 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 85526 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 106383 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 3.6% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.633 мг | 18 мг | 3.5% | 15.8% | 2844 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 178571 г |
| Молибден, Mo | 1.504 мкг | 70 мкг | 2.1% | 9.5% | 4654 г |
| Фтор, F | 169.17 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 19% | 2364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром 2ч.л. составляет 22,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».