| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 580 ккал | 1684 ккал | 34.4% | 5.9% | 290 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 5% | 345 г |
| Жиры | 55 г | 56 г | 98.2% | 16.9% | 102 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.3% | 6257 г |
Энергетическая ценность Очищ. Семечки составляет 580 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».