| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 56 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 50 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.7 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 539 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.6% | 884 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Углеводы | 67.5 г | 219 г | 30.8% | 9.8% | 324 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3% | 1053 г |
| Вода | 27.8 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8176 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.5% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3.3% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 37.93 мг | 500 мг | 7.6% | 2.4% | 1318 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 1.3% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.2% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.94 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 5038 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.811 мг | 15 мг | 5.4% | 1.7% | 1850 г |
| Витамин Н, биотин | 2.885 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.9% | 1733 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.233 мг | 20 мг | 11.2% | 3.6% | 896 г |
| Ниацин | 0.71 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.51 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.4% | 2325 г |
| Кальций, Ca | 13.29 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7524 г |
| Кремний, Si | 2.098 мг | 30 мг | 7% | 2.2% | 1430 г |
| Магний, Mg | 10.91 мг | 400 мг | 2.7% | 0.9% | 3666 г |
| Натрий, Na | 53.56 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.3% | 2427 г |
| Сера, S | 85.77 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.8% | 1166 г |
| Фосфор, P | 53.2 мг | 800 мг | 6.7% | 2.1% | 1504 г |
| Хлор, Cl | 57.49 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.8% | 4001 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 550.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.77 мг | 18 мг | 4.3% | 1.4% | 2338 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 1.121 мкг | 10 мкг | 11.2% | 3.6% | 892 г |
| Марганец, Mn | 0.3062 мг | 2 мг | 15.3% | 4.9% | 653 г |
| Медь, Cu | 67.96 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.2% | 1471 г |
| Молибден, Mo | 7.65 мкг | 70 мкг | 10.9% | 3.5% | 915 г |
| Никель, Ni | 1.154 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.812 мкг | 55 мкг | 14.2% | 4.5% | 704 г |
| Титан, Ti | 5.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.54 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34662 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.4383 мг | 12 мг | 3.7% | 1.2% | 2738 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.617 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.169 г | ~ | |||
| Валин | 0.202 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.068 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.251 г | ~ | |||
| Лизин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Треонин | 0.131 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.183 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.292 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.276 г | ~ | |||
| Глицин | 0.107 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.413 г | ~ | |||
| Пролин | 0.109 г | ~ | |||
| Серин | 0.208 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печеньки желаний составляет 312,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».