| Миндаль | 200 г |
| Мука из Зеленой Гречки [Дивинка] | 90 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 6 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Мед пчелиный | 70 г |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая | 50 г |
| Сок апельсиновый | 50 г |
| Лимонный сок, необработанный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390.2 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 3.5% | 738 г |
| Жиры | 25.6 г | 56 г | 45.7% | 11.7% | 219 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 3.5% | 732 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 4% | 645 г |
| Вода | 28.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7975 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| бета Криптоксантин | 0.24 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.902 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.9% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.268 мг | 1.8 мг | 14.9% | 3.8% | 672 г |
| Витамин В4, холин | 21.19 мг | 500 мг | 4.2% | 1.1% | 2360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 1.1% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 1.8% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.643 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.4% | 1848 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.5 мг | 90 мг | 8.3% | 2.1% | 1200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.889 мг | 15 мг | 65.9% | 16.9% | 152 г |
| Витамин Н, биотин | 6.819 мкг | 50 мкг | 13.6% | 3.5% | 733 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6658 мг | 20 мг | 13.3% | 3.4% | 750 г |
| Ниацин | 1.651 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.54 мг | 2500 мг | 14.5% | 3.7% | 691 г |
| Кальций, Ca | 114.65 мг | 1000 мг | 11.5% | 2.9% | 872 г |
| Кремний, Si | 20.04 мг | 30 мг | 66.8% | 17.1% | 150 г |
| Магний, Mg | 98.48 мг | 400 мг | 24.6% | 6.3% | 406 г |
| Натрий, Na | 171.36 мг | 1300 мг | 13.2% | 3.4% | 759 г |
| Сера, S | 75.33 мг | 1000 мг | 7.5% | 1.9% | 1327 г |
| Фосфор, P | 206.1 мг | 800 мг | 25.8% | 6.6% | 388 г |
| Хлор, Cl | 18.3 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12568 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 157.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.059 мг | 18 мг | 11.4% | 2.9% | 874 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 4.972 мкг | 10 мкг | 49.7% | 12.7% | 201 г |
| Литий, Li | 8.577 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9051 мг | 2 мг | 45.3% | 11.6% | 221 г |
| Медь, Cu | 103.37 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 2.6% | 967 г |
| Молибден, Mo | 11.904 мкг | 70 мкг | 17% | 4.4% | 588 г |
| Никель, Ni | 48.096 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.009 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.5% | 5451 г |
| Стронций, Sr | 4.65 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.5 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7921 г |
| Хром, Cr | 4.01 мкг | 50 мкг | 8% | 2.1% | 1247 г |
| Цинк, Zn | 0.9615 мг | 12 мг | 8% | 2.1% | 1248 г |
| Цирконий, Zr | 14.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.597 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.937 г | ~ | |||
| Валин | 0.399 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.283 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.54 г | ~ | |||
| Лизин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.277 г | ~ | |||
| Треонин | 0.206 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.415 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.617 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.315 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.825 г | ~ | |||
| Глицин | 0.446 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.746 г | ~ | |||
| Пролин | 0.384 г | ~ | |||
| Серин | 0.323 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 40.08 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.243 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.195 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.542 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.729 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.738 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.621 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.858 г | min 16.8 г | 88.4% | 22.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.737 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.169 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.2% | 11.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.049 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сдобное миндальное печенье составляет 390,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».