| Куриное Филе [Павловская Курочка] | 386 г |
| Картофель | 303 г |
| Морковь | 60 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Соль столовая | 8 г |
| Вода | 2000 г |
| Capellini [Maltagliati] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.7 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4997 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 12.8% | 2303 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.1% | 14000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 4.2% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.5% | 6667 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 12.2% | 2457 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.2 мкг | 900 мкг | 4.7% | 13.9% | 2133 г |
| бета Каротин | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 15.1% | 1976 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.5 мг | 500 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 5.6% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.254 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 31898 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.46 мг | 90 мг | 2.7% | 8% | 3659 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2255 мг | 20 мг | 1.1% | 3.3% | 8869 г |
| Ниацин | 0.163 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.51 мг | 2500 мг | 2.7% | 8% | 3649 г |
| Кальций, Ca | 5.58 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 17921 г |
| Кремний, Si | 5.93 мг | 30 мг | 19.8% | 58.8% | 506 г |
| Магний, Mg | 4.27 мг | 400 мг | 1.1% | 3.3% | 9368 г |
| Натрий, Na | 109.84 мг | 1300 мг | 8.4% | 24.9% | 1184 г |
| Сера, S | 5.79 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 17271 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 3.3% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 9.04 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.2% | 25442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 107.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.131 мг | 18 мг | 0.7% | 2.1% | 13740 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.5% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.692 мкг | 10 мкг | 6.9% | 20.5% | 1445 г |
| Литий, Li | 8.263 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0292 мг | 2 мг | 1.5% | 4.5% | 6849 г |
| Медь, Cu | 19.05 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 5.6% | 5249 г |
| Молибден, Mo | 2.38 мкг | 70 мкг | 3.4% | 10.1% | 2941 г |
| Никель, Ni | 0.727 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 127907 г |
| Стронций, Sr | 1.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.84 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.6% | 5345 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6.8% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.0675 мг | 12 мг | 0.6% | 1.8% | 17778 г |
| Цирконий, Zr | 0.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.592 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.153 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный сам варил составляет 33,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».