| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 85 г |
| DANONE йогурт с персиком и маракуйей 1.6% | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.5 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1676 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 14.1% | 704 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.2% | 3111 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 4.5% | 2212 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 1.5% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.5% | 19565 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 6.4% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 21.46 мг | 500 мг | 4.3% | 4.3% | 2330 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 1.9% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 4.4% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.378 мкг | 400 мкг | 4.6% | 4.6% | 2177 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.606 мкг | 3 мкг | 20.2% | 20.1% | 495 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 3.492 мкг | 50 мкг | 7% | 7% | 1432 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7459 мг | 20 мг | 8.7% | 8.7% | 1146 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.84 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.4% | 6975 г |
| Кальций, Ca | 55.14 мг | 1000 мг | 5.5% | 5.5% | 1814 г |
| Магний, Mg | 11.03 мг | 400 мг | 2.8% | 2.8% | 3626 г |
| Натрий, Na | 16.08 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.2% | 8085 г |
| Сера, S | 91.89 мг | 1000 мг | 9.2% | 9.2% | 1088 г |
| Фосфор, P | 82.7 мг | 800 мг | 10.3% | 10.2% | 967 г |
| Хлор, Cl | 52.84 мг | 2300 мг | 2.3% | 2.3% | 4353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.138 мг | 18 мг | 0.8% | 0.8% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 0.919 мкг | 10 мкг | 9.2% | 9.2% | 1088 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 54054 г |
| Медь, Cu | 27.57 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 2.8% | 3627 г |
| Молибден, Mo | 3.538 мкг | 70 мкг | 5.1% | 5.1% | 1979 г |
| Селен, Se | 13.784 мкг | 55 мкг | 25.1% | 25% | 399 г |
| Фтор, F | 14.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 27211 г |
| Цинк, Zn | 0.1672 мг | 12 мг | 1.4% | 1.4% | 7177 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творог с йогуртом персик-маракуйя составляет 100,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».