| Чай заваренный с лимоном | 500 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 11.2% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.8% | 2598 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 2.4% | 8654 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0157 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 127389 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.21 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.2% | 15423 г |
| Кальций, Ca | 7.72 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 12953 г |
| Магний, Mg | 2.83 мг | 400 мг | 0.7% | 1.4% | 14134 г |
| Натрий, Na | 1.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 67010 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 1% | 21053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.394 мг | 18 мг | 2.2% | 4.5% | 4569 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».