| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.2% | 2714 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 8.7% | 691 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 5.9% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 9% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2630 мкг | 900 мкг | 292.2% | 176% | 34 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 5.2% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 3% | 2000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 1.7% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 3.4% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.49 мг | 15 мг | 9.9% | 6% | 1007 г |
| Витамин К, филлохинон | 26.6 мкг | 120 мкг | 22.2% | 13.4% | 451 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.5 мг | 2500 мг | 4.9% | 3% | 2024 г |
| Кальций, Ca | 86.52 мг | 1000 мг | 8.7% | 5.2% | 1156 г |
| Магний, Mg | 32.15 мг | 400 мг | 8% | 4.8% | 1244 г |
| Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% | 4.1% | 1481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.59 мг | 18 мг | 8.8% | 5.3% | 1132 г |
| Марганец, Mn | 0.95 мг | 2 мг | 47.5% | 28.6% | 211 г |
| Селен, Se | 3.11 мкг | 55 мкг | 5.7% | 3.4% | 1768 г |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% | 2.4% | 2500 г |
Энергетическая ценность Сарма zeytinyagli составляет 166 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».