| Банан (Мытьё, нарезка) | 120 г |
| Вишня замороженная, неподслащенная | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.6 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2170 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.2% | 5846 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.2% | 11200 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 9.8% | 1311 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 11% | 1176 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.5% | 2881 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.8 мкг | 900 мкг | 3.2% | 4.1% | 3125 г |
| бета Каротин | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 7% | 1866 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 22.474 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 3.1% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 8.25 мг | 500 мг | 1.7% | 2.2% | 6061 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 5.8% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 17.1% | 755 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.158 мкг | 400 мкг | 2% | 2.6% | 4903 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.31 мг | 90 мг | 7% | 9% | 1426 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 2.3% | 5535 г |
| Витамин Н, биотин | 2.526 мкг | 50 мкг | 5.1% | 6.6% | 1979 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6189 мг | 20 мг | 3.1% | 4% | 3232 г |
| Ниацин | 0.379 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.47 мг | 2500 мг | 10.6% | 13.7% | 942 г |
| Кальций, Ca | 9.84 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 10163 г |
| Кремний, Si | 48.632 мг | 30 мг | 162.1% | 208.9% | 62 г |
| Магний, Mg | 29.84 мг | 400 мг | 7.5% | 9.7% | 1340 г |
| Натрий, Na | 19.95 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.9% | 6516 г |
| Сера, S | 10.27 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 9737 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 3.9% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 29.68 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.7% | 7749 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 234.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.574 мг | 18 мг | 3.2% | 4.1% | 3136 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 1.3% | 9901 г |
| Литий, Li | 2.084 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1915 мг | 2 мг | 9.6% | 12.4% | 1044 г |
| Медь, Cu | 82.42 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 10.6% | 1213 г |
| Молибден, Mo | 1.705 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.1% | 4106 г |
| Никель, Ni | 2.526 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.632 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.4% | 8703 г |
| Стронций, Sr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.39 мкг | 4000 мкг | 287770 г | ||
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.1316 мг | 12 мг | 1.1% | 1.4% | 9119 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.263 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП мороженое составляет 77,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».