| Творог 3% [Вятушка] | 150 г |
| Ряженка 2,5% [Будем Здоровы] | 250 г |
| Вода | 150 г |
| Желатин [Dr. Oetker] | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.2 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2944 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 17.5% | 1000 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.9% | 2947 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1.9% | 9522 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 6.8% | 2580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 82645 г |
| Магний, Mg | 0.27 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 148148 г |
| Натрий, Na | 0.24 мг | 1300 мг | 541667 г | ||
| Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Хлор, Cl | 0.38 мг | 2300 мг | 605263 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.16 мкг | 1000 мкг | 625000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.429 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1% | 16317 г |
| Фтор, F | 26.83 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.2% | 14909 г |
Энергетическая ценность Желе вятушка составляет 57,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».