| Крабовые палочки | 130 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 170 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Огурец, грунтовый | 90 г |
| Заправка для салата, майонез, низкокалорийный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.2 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1293 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 9.2% | 835 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 11.1% | 691 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1.9% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.5 мкг | 900 мкг | 11.8% | 9.1% | 845 г |
| бета Каротин | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 2% | 3906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 7% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 87.42 мг | 500 мг | 17.5% | 13.4% | 572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.506 мг | 5 мг | 10.1% | 7.8% | 988 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.788 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.9% | 8354 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.216 мкг | 3 мкг | 7.2% | 5.5% | 1389 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.94 мг | 90 мг | 3.3% | 2.5% | 3061 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.741 мкг | 10 мкг | 7.4% | 5.7% | 1350 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.861 мг | 15 мг | 5.7% | 4.4% | 1742 г |
| Витамин Н, биотин | 6.995 мкг | 50 мкг | 14% | 10.8% | 715 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.4 мкг | 120 мкг | 12% | 9.2% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5868 мг | 20 мг | 7.9% | 6.1% | 1260 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.88 мг | 2500 мг | 3.5% | 2.7% | 2878 г |
| Кальций, Ca | 29.25 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.2% | 3419 г |
| Магний, Mg | 7.61 мг | 400 мг | 1.9% | 1.5% | 5256 г |
| Натрий, Na | 211.04 мг | 1300 мг | 16.2% | 12.4% | 616 г |
| Сера, S | 104.81 мг | 1000 мг | 10.5% | 8.1% | 954 г |
| Фосфор, P | 78.9 мг | 800 мг | 9.9% | 7.6% | 1014 г |
| Хлор, Cl | 101.27 мг | 2300 мг | 4.4% | 3.4% | 2271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.038 мг | 18 мг | 5.8% | 4.5% | 1734 г |
| Йод, I | 7.26 мкг | 150 мкг | 4.8% | 3.7% | 2066 г |
| Кобальт, Co | 3.818 мкг | 10 мкг | 38.2% | 29.3% | 262 г |
| Марганец, Mn | 0.0466 мг | 2 мг | 2.3% | 1.8% | 4292 г |
| Медь, Cu | 49.4 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 3.8% | 2024 г |
| Молибден, Mo | 4.001 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.4% | 1750 г |
| Селен, Se | 11.06 мкг | 55 мкг | 20.1% | 15.4% | 497 г |
| Фтор, F | 131.13 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 2.5% | 3050 г |
| Хром, Cr | 16.58 мкг | 50 мкг | 33.2% | 25.5% | 302 г |
| Цинк, Zn | 0.643 мг | 12 мг | 5.4% | 4.1% | 1866 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 197 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат с краб палочек составляет 130,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».