| рис п/ф суши | 140 г |
| тобико | 30 г |
| семга жаренная | 30 г |
| сыр сливочный | 20 г |
| корнишоны | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.9 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5.7% | 691 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 4.6% | 862 г |
| Углеводы | 37.1 г | 219 г | 16.9% | 6.7% | 590 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.44 мг | 2500 мг | 568182 г | ||
| Кальций, Ca | 2.39 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41841 г |
| Магний, Mg | 0.12 мг | 400 мг | 333333 г | ||
| Натрий, Na | 210.59 мг | 1300 мг | 16.2% | 6.4% | 617 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 102041 г | |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Хлор, Cl | 324.54 мг | 2300 мг | 14.1% | 5.6% | 709 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 32727 г |
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Медь, Cu | 1.47 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 68027 г | |
| Молибден, Mo | 0.598 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.4% | 11706 г |
| Цинк, Zn | 0.0033 мг | 12 мг | 363636 г |
Энергетическая ценность кемури составляет 253,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».