| Кокосовое масло (жидкое) | 100 г |
| Сахар, кленовый | 26 г |
| Какао тертое | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 713.1 ккал | 1684 ккал | 42.3% | 5.9% | 236 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 0.8% | 1727 г |
| Жиры | 69.7 г | 56 г | 124.5% | 17.5% | 80 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 1.1% | 1281 г |
| Углеводы (общие) | 12.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 3.7% | 377 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 126278 г | |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.4% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 0.45 мг | 500 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.763 мг | 15 мг | 5.1% | 0.7% | 1966 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 40000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4895 мг | 20 мг | 7.4% | 1% | 1343 г |
| Ниацин | 0.613 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.3 мг | 2500 мг | 12.7% | 1.8% | 785 г |
| Кальций, Ca | 38.17 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.5% | 2620 г |
| Магний, Mg | 93.62 мг | 400 мг | 23.4% | 3.3% | 427 г |
| Натрий, Na | 3.8 мг | 1300 мг | 0.3% | 34211 г | |
| Сера, S | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
| Фосфор, P | 108.3 мг | 800 мг | 13.5% | 1.9% | 739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.988 мг | 18 мг | 27.7% | 3.9% | 361 г |
| Марганец, Mn | 0.6181 мг | 2 мг | 30.9% | 4.3% | 324 г |
| Медь, Cu | 13.84 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.2% | 7225 г |
| Селен, Se | 0.112 мкг | 55 мкг | 0.2% | 49107 г | |
| Цинк, Zn | 0.8471 мг | 12 мг | 7.1% | 1% | 1417 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.065 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 53.763 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 55 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.108 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.925 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 3.387 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 24.032 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 8.71 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.306 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.202 г | min 16.8 г | 25% | 3.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.202 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.982 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.8% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.928 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад составляет 713,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».