Мой здоровый рацион

Калорийность Морские водоросли Суши Нори Голд. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морские водоросли Суши Нори Голд".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 319 ккал 1684 ккал 18.9% 5.9% 528 г
Белки 25.4 г 76 г 33.4% 10.5% 299 г
Жиры 19.7 г 56 г 35.2% 11% 284 г
Углеводы 39 г 219 г 17.8% 5.6% 562 г
Витамины
Витамин А, РЭ 92.4 мкг 900 мкг 10.3% 3.2% 974 г
Витамин C, аскорбиновая 126 мг 90 мг 140% 43.9% 71 г
Макроэлементы
Калий, K 26.6 мг 2500 мг 1.1% 0.3% 9398 г
Микроэлементы
Железо, Fe 59.9 мг 18 мг 332.8% 104.3% 30 г

Энергетическая ценность Морские водоросли Суши Нори Голд составляет 319 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».