| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 560 ккал | 1684 ккал | 33.3% | 5.9% | 301 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 3.3% | 543 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 3.6% | 491 г |
| Углеводы | 98.9 г | 219 г | 45.2% | 8.1% | 221 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 1.6% | 1111 г |
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 0.5% | 3625 г |
| Органические кислоты | 67 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 175 мкг | 900 мкг | 19.4% | 3.5% | 514 г |
| Ретинол | 0.175 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 1.9% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 53.2 мг | 500 мг | 10.6% | 1.9% | 940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 1.3% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 1.6% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.375 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.1% | 1576 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 0.7% | 2439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.725 мг | 15 мг | 78.2% | 14% | 128 г |
| Витамин Н, биотин | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 0.8% | 2381 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.764 мг | 20 мг | 13.8% | 2.5% | 724 г |
| Ниацин | 1.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.6 мг | 2500 мг | 5% | 0.9% | 2006 г |
| Кальций, Ca | 30.28 мг | 1000 мг | 3% | 0.5% | 3303 г |
| Кремний, Si | 3.675 мг | 30 мг | 12.3% | 2.2% | 816 г |
| Магний, Mg | 15.93 мг | 400 мг | 4% | 0.7% | 2511 г |
| Натрий, Na | 87.85 мг | 1300 мг | 6.8% | 1.2% | 1480 г |
| Сера, S | 81.03 мг | 1000 мг | 8.1% | 1.4% | 1234 г |
| Фосфор, P | 93.1 мг | 800 мг | 11.6% | 2.1% | 859 г |
| Хлор, Cl | 1056.3 мг | 2300 мг | 45.9% | 8.2% | 218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 966.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 82.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.225 мг | 18 мг | 6.8% | 1.2% | 1469 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 3.8% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.531 мг | 2 мг | 26.6% | 4.8% | 377 г |
| Медь, Cu | 107.28 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 1.9% | 932 г |
| Молибден, Mo | 14.175 мкг | 70 мкг | 20.3% | 3.6% | 494 г |
| Никель, Ni | 2.625 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.6 мкг | 55 мкг | 10.2% | 1.8% | 982 г |
| Титан, Ti | 10.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.98 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16681 г |
| Хром, Cr | 2.63 мкг | 50 мкг | 5.3% | 0.9% | 1901 г |
| Цинк, Zn | 0.8313 мг | 12 мг | 6.9% | 1.2% | 1444 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 62.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Основа для пиццы составляет 560 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».