Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы ржаные тонкие. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы ржаные тонкие".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.4 ккал 1684 ккал 1.3% 5.8% 7518 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 4.9% 9500 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.8% 28000 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 9.4% 4867 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 24.6% 1818 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 5.8% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 2.7% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.196 мг 15 мг 1.3% 5.8% 7653 г
Витамин РР, НЭ 0.133 мг 20 мг 0.7% 3.1% 15038 г
Макроэлементы
Калий, K 27.72 мг 2500 мг 1.1% 4.9% 9019 г
Кальций, Ca 3.64 мг 1000 мг 0.4% 1.8% 27473 г
Магний, Mg 6.3 мг 400 мг 1.6% 7.1% 6349 г
Натрий, Na 63.21 мг 1300 мг 4.9% 21.9% 2057 г
Фосфор, P 17.5 мг 800 мг 2.2% 9.8% 4571 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.441 мг 18 мг 2.5% 11.2% 4082 г

Энергетическая ценность Хлебцы ржаные тонкие составляет 22,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов