| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7518 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 9.4% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 24.6% | 1818 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.7% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.196 мг | 15 мг | 1.3% | 5.8% | 7653 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.133 мг | 20 мг | 0.7% | 3.1% | 15038 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.72 мг | 2500 мг | 1.1% | 4.9% | 9019 г |
| Кальций, Ca | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.8% | 27473 г |
| Магний, Mg | 6.3 мг | 400 мг | 1.6% | 7.1% | 6349 г |
| Натрий, Na | 63.21 мг | 1300 мг | 4.9% | 21.9% | 2057 г |
| Фосфор, P | 17.5 мг | 800 мг | 2.2% | 9.8% | 4571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.441 мг | 18 мг | 2.5% | 11.2% | 4082 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржаные тонкие составляет 22,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».