| Протеин Монстр Биф (1 порция) | 2 г |
| Яичный белок куриный | 130 г |
| мука кокосовая | 20 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| творог 0% | 250 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.2 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1367 г |
| Белки | 24.6 г | 76 г | 32.4% | 26.3% | 309 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.7% | 4667 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.1% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.8% | 2857 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.281 мг | 1.8 мг | 15.6% | 12.7% | 641 г |
| Витамин В4, холин | 32.71 мг | 500 мг | 6.5% | 5.3% | 1529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 3.2% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 4.1% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.689 мкг | 400 мкг | 5.2% | 4.2% | 1933 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.665 мкг | 3 мкг | 22.2% | 18% | 451 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 5.488 мкг | 50 мкг | 11% | 8.9% | 911 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5538 мг | 20 мг | 12.8% | 10.4% | 783 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.33 мг | 2500 мг | 5.5% | 4.5% | 1834 г |
| Кальций, Ca | 82.48 мг | 1000 мг | 8.2% | 6.7% | 1212 г |
| Магний, Mg | 22.5 мг | 400 мг | 5.6% | 4.5% | 1778 г |
| Натрий, Na | 76.15 мг | 1300 мг | 5.9% | 4.8% | 1707 г |
| Сера, S | 156.66 мг | 1000 мг | 15.7% | 12.7% | 638 г |
| Фосфор, P | 143.4 мг | 800 мг | 17.9% | 14.5% | 558 г |
| Хлор, Cl | 100.64 мг | 2300 мг | 4.4% | 3.6% | 2285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.614 мг | 18 мг | 3.4% | 2.8% | 2932 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 1.23 мкг | 10 мкг | 12.3% | 10% | 813 г |
| Марганец, Mn | 0.0963 мг | 2 мг | 4.8% | 3.9% | 2077 г |
| Медь, Cu | 131.48 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 10.6% | 761 г |
| Молибден, Mo | 5.869 мкг | 70 мкг | 8.4% | 6.8% | 1193 г |
| Селен, Se | 14.648 мкг | 55 мкг | 26.6% | 21.6% | 375 г |
| Фтор, F | 39.94 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 10015 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.2% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.3751 мг | 12 мг | 3.1% | 2.5% | 3199 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Протеновые брауни составляет 123,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».