| Аргентина (Жарка) | 800 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 20 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.2 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1632 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 19.7% | 494 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6.8% | 1436 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.7% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 1.1% | 8742 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 12.4% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 1.24 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 40323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.647 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 61824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.086 мг | 15 мг | 7.2% | 7% | 1381 г |
| Витамин Н, биотин | 0.048 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 104167 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.63 мг | 20 мг | 38.2% | 37% | 262 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.7 мг | 2500 мг | 9.7% | 9.4% | 1030 г |
| Кальций, Ca | 23.32 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.2% | 4288 г |
| Кремний, Si | 0.095 мг | 30 мг | 0.3% | 0.3% | 31579 г |
| Магний, Mg | 22.08 мг | 400 мг | 5.5% | 5.3% | 1812 г |
| Натрий, Na | 66.89 мг | 1300 мг | 5.1% | 4.9% | 1943 г |
| Сера, S | 169.69 мг | 1000 мг | 17% | 16.5% | 589 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 20.6% | 471 г |
| Хлор, Cl | 158 мг | 2300 мг | 6.9% | 6.7% | 1456 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.514 мг | 18 мг | 2.9% | 2.8% | 3502 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 0.7% | 14706 г |
| Медь, Cu | 2.39 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 41841 г |
| Молибден, Mo | 4.117 мкг | 70 мкг | 5.9% | 5.7% | 1700 г |
| Селен, Se | 0.143 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Фтор, F | 411.03 мкг | 4000 мкг | 10.3% | 10% | 973 г |
| Хром, Cr | 52.56 мкг | 50 мкг | 105.1% | 101.8% | 95 г |
| Цинк, Zn | 0.0167 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 71856 г |
Энергетическая ценность Аргентина жареная составляет 103,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».