| Крабовые палочки | 400 г |
| Шампиньоны | 700 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 300 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 13.6% | 835 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 10.8% | 1057 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.5% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 8% | 1429 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.9 мкг | 900 мкг | 5.8% | 6.6% | 1734 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 4.7% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% | 18.3% | 621 г |
| Витамин В4, холин | 49.04 мг | 500 мг | 9.8% | 11.1% | 1020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 27.3% | 417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 3.4% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.632 мкг | 400 мкг | 3.9% | 4.4% | 2559 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 3.9% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.66 мг | 90 мг | 4.1% | 4.7% | 2459 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.426 мкг | 10 мкг | 4.3% | 4.9% | 2347 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.138 мг | 15 мг | 7.6% | 8.6% | 1318 г |
| Витамин Н, биотин | 3.996 мкг | 50 мкг | 8% | 9.1% | 1251 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.755 мг | 20 мг | 18.8% | 21.4% | 533 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.71 мг | 2500 мг | 11.1% | 12.6% | 897 г |
| Кальций, Ca | 15.87 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.8% | 6301 г |
| Магний, Mg | 10.52 мг | 400 мг | 2.6% | 3% | 3802 г |
| Натрий, Na | 45.15 мг | 1300 мг | 3.5% | 4% | 2879 г |
| Сера, S | 85.01 мг | 1000 мг | 8.5% | 9.7% | 1176 г |
| Фосфор, P | 94.7 мг | 800 мг | 11.8% | 13.4% | 845 г |
| Хлор, Cl | 85.93 мг | 2300 мг | 3.7% | 4.2% | 2677 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.711 мг | 18 мг | 4% | 4.5% | 2532 г |
| Йод, I | 12.21 мкг | 150 мкг | 8.1% | 9.2% | 1229 г |
| Кобальт, Co | 9.122 мкг | 10 мкг | 91.2% | 103.6% | 110 г |
| Марганец, Mn | 0.0277 мг | 2 мг | 1.4% | 1.6% | 7220 г |
| Медь, Cu | 24.21 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2.7% | 4131 г |
| Молибден, Mo | 3.525 мкг | 70 мкг | 5% | 5.7% | 1986 г |
| Селен, Se | 6.136 мкг | 55 мкг | 11.2% | 12.7% | 896 г |
| Фтор, F | 129.75 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 3.6% | 3083 г |
| Хром, Cr | 20.83 мкг | 50 мкг | 41.7% | 47.4% | 240 г |
| Цинк, Zn | 0.6004 мг | 12 мг | 5% | 5.7% | 1999 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат грибы с крабовыми палочками составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».