| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1228.5 ккал | 1684 ккал | 73% | 5.9% | 137 г |
| Белки | 38.8 г | 76 г | 51.1% | 4.2% | 196 г |
| Жиры | 99.3 г | 56 г | 177.3% | 14.4% | 56 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 1.7% | 487 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 18 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.1% | 7222 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность семечки подсолнечные, тв пачка составляет 1228,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».