| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.7% | 5067 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.4% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.5% | 3333 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 11.3% | 2531 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 31034 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 7.4% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 4.54 мг | 500 мг | 0.9% | 2.5% | 11013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 3.4% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.863 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 46350 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 5.4% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5.1% | 5435 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1553 мг | 20 мг | 5.8% | 16.4% | 1731 г |
| Ниацин | 0.843 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.73 мг | 2500 мг | 4.7% | 13.3% | 2106 г |
| Кальций, Ca | 44.5 мг | 1000 мг | 4.5% | 12.7% | 2247 г |
| Магний, Mg | 14.25 мг | 400 мг | 3.6% | 10.2% | 2807 г |
| Натрий, Na | 15.07 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.4% | 8626 г |
| Сера, S | 8.98 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11136 г |
| Фосфор, P | 35.4 мг | 800 мг | 4.4% | 12.5% | 2260 г |
| Хлор, Cl | 29.65 мг | 2300 мг | 1.3% | 3.7% | 7757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.291 мг | 18 мг | 1.6% | 4.5% | 6186 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 4.8% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 0.259 мкг | 10 мкг | 2.6% | 7.4% | 3861 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.83 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.1% | 26110 г |
| Молибден, Mo | 2.46 мкг | 70 мкг | 3.5% | 9.9% | 2846 г |
| Олово, Sn | 4.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.288 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 19097 г |
| Стронций, Sr | 4.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.65 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.8% | 5743 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.4% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.115 мг | 12 мг | 1% | 2.8% | 10435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.221 г | min 16.8 г | 1.3% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% |
Энергетическая ценность Кофе молотый с молоком и сахаром составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».