| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.9% | 760 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Углеводы | 61 г | 219 г | 27.9% | 8.2% | 359 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 22.1% | 133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.9% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 6.5% | 450 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 373 мг | 2500 мг | 14.9% | 4.4% | 670 г |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3448 г |
| Магний, Mg | 101 мг | 400 мг | 25.3% | 7.4% | 396 г |
| Фосфор, P | 340 мг | 800 мг | 42.5% | 12.5% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.5 мг | 18 мг | 19.4% | 5.7% | 514 г |
| Марганец, Mn | 34 мг | 2 мг | 1700% | 500% | 6 г |
| Цинк, Zn | 3.1 мг | 12 мг | 25.8% | 7.6% | 387 г |
Энергетическая ценность Каша Нордик 4 злака составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».