Мой здоровый рацион

Рецепт Какао Nesquik. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Какао Nesquik

Какао Nesquik 14 г
Молоко пастеризованное 3,5% жирности 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао Nesquik".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.6 ккал 1684 ккал 4.3% 5.9% 2320 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 5.4% 2533 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 8.7% 1600 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 4.5% 3000 г
Вода 85 г 2273 г 3.7% 5.1% 2674 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 61.6 мкг 900 мкг 6.8% 9.4% 1461 г
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.6% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.082 мг 1.5 мг 5.5% 7.6% 1829 г
Витамин В2, рибофлавин 0.145 мг 1.8 мг 8.1% 11.2% 1241 г
Витамин В4, холин 22.8 мг 500 мг 4.6% 6.3% 2193 г
Витамин В5, пантотеновая 0.386 мг 5 мг 7.7% 10.6% 1295 г
Витамин В6, пиридоксин 0.048 мг 2 мг 2.4% 3.3% 4167 г
Витамин В9, фолаты 4.831 мкг 400 мкг 1.2% 1.7% 8280 г
Витамин В12, кобаламин 0.386 мкг 3 мкг 12.9% 17.8% 777 г
Витамин C, аскорбиновая 3.56 мг 90 мг 4% 5.5% 2528 г
Витамин D, кальциферол 0.928 мкг 10 мкг 9.3% 12.8% 1078 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.097 мг 15 мг 0.6% 0.8% 15464 г
Витамин Н, биотин 3.092 мкг 50 мкг 6.2% 8.5% 1617 г
Витамин РР, НЭ 0.7729 мг 20 мг 3.9% 5.4% 2588 г
Макроэлементы
Калий, K 141.06 мг 2500 мг 5.6% 7.7% 1772 г
Кальций, Ca 115.94 мг 1000 мг 11.6% 16% 863 г
Магний, Mg 23.51 мг 400 мг 5.9% 8.1% 1701 г
Натрий, Na 48.31 мг 1300 мг 3.7% 5.1% 2691 г
Сера, S 28.02 мг 1000 мг 2.8% 3.9% 3569 г
Фосфор, P 87 мг 800 мг 10.9% 15% 920 г
Хлор, Cl 106.28 мг 2300 мг 4.6% 6.3% 2164 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.573 мг 18 мг 3.2% 4.4% 3141 г
Йод, I 8.7 мкг 150 мкг 5.8% 8% 1724 г
Кобальт, Co 0.773 мкг 10 мкг 7.7% 10.6% 1294 г
Марганец, Mn 0.0058 мг 2 мг 0.3% 0.4% 34483 г
Медь, Cu 11.59 мкг 1000 мкг 1.2% 1.7% 8628 г
Молибден, Mo 4.831 мкг 70 мкг 6.9% 9.5% 1449 г
Селен, Se 1.932 мкг 55 мкг 3.5% 4.8% 2847 г
Фтор, F 19.32 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 20704 г
Хром, Cr 1.93 мкг 50 мкг 3.9% 5.4% 2591 г
Цинк, Zn 0.9749 мг 12 мг 8.1% 11.2% 1231 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 9.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Какао Nesquik составляет 72,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».