| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 450 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 122 г |
| Морковь (Тушение) | 163 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 68 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 649 г |
| Вода водопроводная, городская | 458 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.6 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1320 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 12% | 655 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.4% | 5600 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 6.4% | 1223 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.5% | 1429 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3492 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180.4 мкг | 900 мкг | 20% | 15.7% | 499 г |
| бета Каротин | 1.067 мг | 5 мг | 21.3% | 16.7% | 469 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.7% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 43.83 мг | 500 мг | 8.8% | 6.9% | 1141 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.602 мг | 5 мг | 12% | 9.4% | 831 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.301 мг | 2 мг | 15.1% | 11.8% | 664 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.469 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 8951 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 2% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.635 мг | 15 мг | 4.2% | 3.3% | 2362 г |
| Витамин Н, биотин | 0.638 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1% | 7837 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4481 мг | 20 мг | 17.2% | 13.5% | 580 г |
| Ниацин | 4.228 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.84 мг | 2500 мг | 6.1% | 4.8% | 1636 г |
| Кальций, Ca | 10.61 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.9% | 9425 г |
| Кремний, Si | 2.8 мг | 30 мг | 9.3% | 7.3% | 1071 г |
| Магний, Mg | 39.13 мг | 400 мг | 9.8% | 7.7% | 1022 г |
| Натрий, Na | 23.72 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.4% | 5481 г |
| Сера, S | 103 мг | 1000 мг | 10.3% | 8.1% | 971 г |
| Фосфор, P | 85.1 мг | 800 мг | 10.6% | 8.3% | 940 г |
| Хлор, Cl | 39.01 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.3% | 5896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.008 мг | 18 мг | 5.6% | 4.4% | 1786 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.9% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 4.13 мкг | 10 мкг | 41.3% | 32.4% | 242 г |
| Литий, Li | 0.516 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0863 мг | 2 мг | 4.3% | 3.4% | 2317 г |
| Медь, Cu | 220.08 мкг | 1000 мкг | 22% | 17.2% | 454 г |
| Молибден, Mo | 6.646 мкг | 70 мкг | 9.5% | 7.4% | 1053 г |
| Никель, Ni | 0.709 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.198 мкг | 55 мкг | 11.3% | 8.9% | 887 г |
| Стронций, Sr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.42 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.5% | 5234 г |
| Хром, Cr | 9.42 мкг | 50 мкг | 18.8% | 14.7% | 531 г |
| Цинк, Zn | 0.7462 мг | 12 мг | 6.2% | 4.9% | 1608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.57 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.814 г | ~ | |||
| Валин | 0.627 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.558 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.552 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.978 г | ~ | |||
| Лизин | 1.079 г | ~ | |||
| Метионин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.43 г | ~ | |||
| Треонин | 0.51 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.544 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.956 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.591 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.846 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.08 г | ~ | |||
| Глицин | 0.448 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.936 г | ~ | |||
| Пролин | 0.648 г | ~ | |||
| Серин | 0.524 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.412 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.2 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.037 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.288 г | min 16.8 г | 1.7% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.255 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.189 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.181 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны курица морковь лук соевый соус составляет 127,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».