| виноградное масло | 2 г |
| Лук репчатый | 54 г |
| Опята | 126 г |
| Молоко пастеризованное "Простоквашино" 2,5% | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4200 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 7% | 3619 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 9% | 2800 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 3.7% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 43.6% | 571 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 7.5% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.7% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 29.2% | 853 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.2% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 3% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.095 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 19093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.3 мг | 90 мг | 9.2% | 22.9% | 1084 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 14851 г |
| Витамин Н, биотин | 0.209 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1% | 23923 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9276 мг | 20 мг | 29.6% | 73.8% | 337 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.97 мг | 2500 мг | 10.3% | 25.7% | 969 г |
| Кальций, Ca | 9.93 мг | 1000 мг | 1% | 2.5% | 10070 г |
| Магний, Mg | 14.12 мг | 400 мг | 3.5% | 8.7% | 2833 г |
| Натрий, Na | 3.65 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 35616 г |
| Сера, S | 15.13 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.7% | 6609 г |
| Фосфор, P | 37.9 мг | 800 мг | 4.7% | 11.7% | 2111 г |
| Хлор, Cl | 5.82 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 39519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.621 мг | 18 мг | 3.5% | 8.7% | 2899 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.2% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 1.164 мкг | 10 мкг | 11.6% | 28.9% | 859 г |
| Марганец, Mn | 0.0535 мг | 2 мг | 2.7% | 6.7% | 3738 г |
| Медь, Cu | 19.78 мкг | 1000 мкг | 2% | 5% | 5056 г |
| Фтор, F | 7.22 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 55402 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.2% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.1978 мг | 12 мг | 1.6% | 4% | 6067 г |
Энергетическая ценность Грибы в сметане составляет 40,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».