| Бульон на куринной грудке с кожей | 200 г |
| Вода | 400 г |
| Шампиньоны | 100 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Спагетти [Federici] | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3629 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 7.3% | 2923 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.9% | 11200 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 8% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.5% | 3333 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 8.4% | 2586 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 6.5% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 3.1 мг | 500 мг | 0.6% | 1.3% | 16129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 10.8% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.9% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.276 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.4% | 9355 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.9% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.72 мг | 90 мг | 1.9% | 4.1% | 5233 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.922 мкг | 50 мкг | 3.8% | 8.2% | 2601 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6897 мг | 20 мг | 3.4% | 7.3% | 2900 г |
| Ниацин | 0.57 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.01 мг | 2500 мг | 3.1% | 6.7% | 3246 г |
| Кальций, Ca | 5.38 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 18587 г |
| Кремний, Si | 0.805 мг | 30 мг | 2.7% | 5.8% | 3727 г |
| Магний, Mg | 3.47 мг | 400 мг | 0.9% | 1.9% | 11527 г |
| Натрий, Na | 1.47 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 88435 г |
| Сера, S | 9.31 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.9% | 10741 г |
| Фосфор, P | 18.6 мг | 800 мг | 2.3% | 5% | 4301 г |
| Хлор, Cl | 5.82 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 39519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 1.3% | 16514 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.4% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 2.184 мкг | 10 мкг | 21.8% | 47% | 458 г |
| Литий, Li | 0.092 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0382 мг | 2 мг | 1.9% | 4.1% | 5236 г |
| Медь, Cu | 65.56 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 14.2% | 1525 г |
| Молибден, Mo | 1.08 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.2% | 6481 г |
| Никель, Ni | 0.276 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.034 мкг | 55 мкг | 5.5% | 11.9% | 1813 г |
| Стронций, Sr | 1.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.44 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.8% | 7930 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 7.3% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.1103 мг | 12 мг | 0.9% | 1.9% | 10879 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной со спагети составляет 46,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».