| Творог 3% [Вятушка] | 400 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 55 г |
| Отруби Овсяные Двойной Очистки [Чуваши Хлеб] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.4 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 1000 г |
| Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 17% | 349 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 5.6% | 1057 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 1.9% | 3085 г |
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3454 г |
Энергетическая ценность Сырники 2 составляет 168,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».