| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки | 668 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Оливковое масло | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.1 ккал | 1684 ккал | 20% | 6% | 501 г |
| Белки | 30.4 г | 76 г | 40% | 11.9% | 250 г |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 12.1% | 246 г |
| Вода | 45.8 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4963 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.9% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 2.9% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 142.28 мг | 500 мг | 28.5% | 8.5% | 351 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.11 мг | 5 мг | 22.2% | 6.6% | 450 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.916 мг | 2 мг | 45.8% | 13.6% | 218 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.145 мкг | 400 мкг | 3% | 0.9% | 3294 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.434 мкг | 3 мкг | 14.5% | 4.3% | 691 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.174 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.5% | 5747 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.174 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.173 мг | 15 мг | 7.8% | 2.3% | 1279 г |
| гамма Токоферол | 0.26 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.104 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.8847 мг | 20 мг | 49.4% | 14.7% | 202 г |
| Бетаин | 15.616 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.49 мг | 2500 мг | 13% | 3.9% | 770 г |
| Кальций, Ca | 20.05 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 4988 г |
| Магний, Mg | 27.82 мг | 400 мг | 7% | 2.1% | 1438 г |
| Натрий, Na | 246.3 мг | 1300 мг | 18.9% | 5.6% | 528 г |
| Сера, S | 304.45 мг | 1000 мг | 30.4% | 9% | 328 г |
| Фосфор, P | 213.6 мг | 800 мг | 26.7% | 7.9% | 375 г |
| Хлор, Cl | 155.04 мг | 2300 мг | 6.7% | 2% | 1483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.808 мг | 18 мг | 4.5% | 1.3% | 2228 г |
| Кобальт, Co | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 25641 г |
| Марганец, Mn | 0.0197 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10152 г |
| Медь, Cu | 59.7 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.8% | 1675 г |
| Молибден, Mo | 0.286 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 24476 г |
| Селен, Se | 30.537 мкг | 55 мкг | 55.5% | 16.5% | 180 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 2.101 мг | 12 мг | 17.5% | 5.2% | 571 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.056 г | ~ | |||
| Валин | 1.574 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.49 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.514 г | ~ | |||
| Лизин | 2.924 г | ~ | |||
| Метионин | 0.791 г | ~ | |||
| Треонин | 1.364 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.383 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.227 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.775 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.859 г | ~ | |||
| Глицин | 1.345 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.502 г | ~ | |||
| Пролин | 0.966 г | ~ | |||
| Серин | 1.159 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.095 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.318 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 25.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 192.59 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.519 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.835 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.158 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.755 г | min 16.8 г | 58.1% | 17.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.341 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 1.326 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.225 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 7.815 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.128 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.403 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.3% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.925 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.815 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.196 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.194 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.028 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.035 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.016 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.01 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.106 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.08 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.071 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные крылышки в аэрогриле составляет 336,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».