| Кунжут | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Мед пчелиный | 70 г |
| Арахис | 100 г |
| Подсолнечное масло | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 459.9 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 3.7% | 589 г |
| Жиры | 30.7 г | 56 г | 54.8% | 11.9% | 182 г |
| Углеводы | 32.5 г | 219 г | 14.8% | 3.2% | 674 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 8.7% | 250 г |
| Вода | 12.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18480 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 147.2 мкг | 900 мкг | 16.4% | 3.6% | 611 г |
| бета Каротин | 0.889 мг | 5 мг | 17.8% | 3.9% | 562 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.532 мг | 1.5 мг | 35.5% | 7.7% | 282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.174 мг | 1.8 мг | 9.7% | 2.1% | 1034 г |
| Витамин В4, холин | 23.13 мг | 500 мг | 4.6% | 1% | 2162 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.767 мг | 5 мг | 15.3% | 3.3% | 652 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 1.9% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 89.573 мкг | 400 мкг | 22.4% | 4.9% | 447 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.69 мг | 90 мг | 3% | 0.7% | 3346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.593 мг | 15 мг | 50.6% | 11% | 198 г |
| Витамин Н, биотин | 10.786 мкг | 50 мкг | 21.6% | 4.7% | 464 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5879 мг | 20 мг | 42.9% | 9.3% | 233 г |
| Ниацин | 5.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 727.94 мг | 2500 мг | 29.1% | 6.3% | 343 г |
| Кальций, Ca | 432.11 мг | 1000 мг | 43.2% | 9.4% | 231 г |
| Кремний, Si | 76.633 мг | 30 мг | 255.4% | 55.5% | 39 г |
| Магний, Mg | 208.32 мг | 400 мг | 52.1% | 11.3% | 192 г |
| Натрий, Na | 30.65 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.5% | 4241 г |
| Сера, S | 72.41 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.6% | 1381 г |
| Фосфор, P | 308.8 мг | 800 мг | 38.6% | 8.4% | 259 г |
| Хлор, Cl | 19.17 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 11998 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 605.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 127.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 67.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.221 мг | 18 мг | 34.6% | 7.5% | 289 г |
| Йод, I | 3.49 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.5% | 4298 г |
| Кобальт, Co | 4.362 мкг | 10 мкг | 43.6% | 9.5% | 229 г |
| Литий, Li | 24.824 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9088 мг | 2 мг | 45.4% | 9.9% | 220 г |
| Медь, Cu | 750.25 мкг | 1000 мкг | 75% | 16.3% | 133 г |
| Молибден, Mo | 9.749 мкг | 70 мкг | 13.9% | 3% | 718 г |
| Никель, Ni | 77.802 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.005 мкг | 55 мкг | 20% | 4.3% | 500 г |
| Стронций, Sr | 54.52 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.57 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7330 г |
| Хром, Cr | 18.72 мкг | 50 мкг | 37.4% | 8.1% | 267 г |
| Цинк, Zn | 3.5058 мг | 12 мг | 29.2% | 6.3% | 342 г |
| Цирконий, Zr | 18.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.716 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.237 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.225 г | ~ | |||
| Валин | 0.536 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.278 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.424 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.779 г | ~ | |||
| Лизин | 0.375 г | ~ | |||
| Метионин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.374 г | ~ | |||
| Треонин | 0.38 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.56 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.705 г | ~ | |||
| Аланин | 0.466 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.088 г | ~ | |||
| Глицин | 0.73 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.256 г | ~ | |||
| Пролин | 0.489 г | ~ | |||
| Серин | 0.569 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 99.497 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.697 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.218 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.222 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.326 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.423 г | min 16.8 г | 68% | 14.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.265 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.126 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.317 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.901 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета с кунжутом составляет 459,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».