| Яйцо куриное | 210 г |
| Яичный белок куриный | 130 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 180 г |
:)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.1 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4.5% | 905 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.7% | 1514 г |
| Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 8.3% | 482 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5544 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.8 мкг | 900 мкг | 8.4% | 3.4% | 1187 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.7% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 5.6% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 93.25 мг | 500 мг | 18.7% | 7.5% | 536 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.498 мг | 5 мг | 10% | 4% | 1004 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.7% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.015 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4437 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 2.2% | 1807 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.642 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.6% | 1558 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | 15 мг | 3.7% | 1.5% | 2727 г |
| Витамин Н, биотин | 7.656 мкг | 50 мкг | 15.3% | 6.2% | 653 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1327 мг | 20 мг | 10.7% | 4.3% | 938 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.61 мг | 2500 мг | 4% | 1.6% | 2510 г |
| Кальций, Ca | 23.18 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4314 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Магний, Mg | 9.13 мг | 400 мг | 2.3% | 0.9% | 4381 г |
| Натрий, Na | 74.24 мг | 1300 мг | 5.7% | 2.3% | 1751 г |
| Сера, S | 102.6 мг | 1000 мг | 10.3% | 4.2% | 975 г |
| Фосфор, P | 82.4 мг | 800 мг | 10.3% | 4.2% | 971 г |
| Хлор, Cl | 81.56 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.4% | 2820 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.14 мг | 18 мг | 6.3% | 2.5% | 1579 г |
| Йод, I | 7.47 мкг | 150 мкг | 5% | 2% | 2008 г |
| Кобальт, Co | 3.497 мкг | 10 мкг | 35% | 14.1% | 286 г |
| Марганец, Mn | 0.1522 мг | 2 мг | 7.6% | 3.1% | 1314 г |
| Медь, Cu | 58.6 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.4% | 1706 г |
| Молибден, Mo | 5.597 мкг | 70 мкг | 8% | 3.2% | 1251 г |
| Селен, Se | 10.746 мкг | 55 мкг | 19.5% | 7.9% | 512 г |
| Фтор, F | 21.54 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18570 г |
| Хром, Cr | 2.26 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.8% | 2212 г |
| Цинк, Zn | 0.5405 мг | 12 мг | 4.5% | 1.8% | 2220 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 166.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 248,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».