| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.8% | 25333 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 11.4% | 1766 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 18.1 мг | 90 мг | 20.1% | 40.2% | 497 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 8% | 2500 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 3% | 6667 г |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.6% | 11818 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 4.4% | 4500 г |
Энергетическая ценность Смузи яблоко груша черника малина составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».