| Мясо кролика | 200 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Молоко 1,5% | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.1 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1228 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 14.2% | 514 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 9.9% | 737 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.8% | 8760 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 1.5% | 5051 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.5% | 13846 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.9% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 4.8% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 75.33 мг | 500 мг | 15.1% | 11% | 664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.342 мг | 2 мг | 17.1% | 12.5% | 585 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.065 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.9% | 7897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.774 мкг | 3 мкг | 92.5% | 67.5% | 108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.7% | 10714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.332 мг | 15 мг | 2.2% | 1.6% | 4518 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5742 мг | 20 мг | 37.9% | 27.6% | 264 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.52 мг | 2500 мг | 9% | 6.6% | 1113 г |
| Кальций, Ca | 18.71 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.4% | 5345 г |
| Магний, Mg | 17.1 мг | 400 мг | 4.3% | 3.1% | 2339 г |
| Натрий, Na | 37.32 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.1% | 3483 г |
| Сера, S | 145.16 мг | 1000 мг | 14.5% | 10.6% | 689 г |
| Фосфор, P | 125.8 мг | 800 мг | 15.7% | 11.5% | 636 г |
| Хлор, Cl | 52.26 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.7% | 4401 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.177 мг | 18 мг | 12.1% | 8.8% | 827 г |
| Йод, I | 3.52 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.7% | 4261 г |
| Кобальт, Co | 10.742 мкг | 10 мкг | 107.4% | 78.3% | 93 г |
| Марганец, Mn | 0.0345 мг | 2 мг | 1.7% | 1.2% | 5797 г |
| Медь, Cu | 88.06 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 6.4% | 1136 г |
| Молибден, Mo | 2.903 мкг | 70 мкг | 4.1% | 3% | 2411 г |
| Селен, Se | 0.458 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.6% | 12009 г |
| Фтор, F | 47.1 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8493 г |
| Хром, Cr | 5.48 мкг | 50 мкг | 11% | 8% | 912 г |
| Цинк, Zn | 1.5234 мг | 12 мг | 12.7% | 9.3% | 788 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кролик в сметане 2 16.04 составляет 137,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».