| Вода | 1250 г |
| Кролик отварной, по 2-6 | 350 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 370 г |
| Тыква (Варка без слива) | 930 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 40 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 10 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 200 г |
| Морковь (Пассерование) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4318 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 12.8% | 2000 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.4% | 4000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.3% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 14.1% | 1818 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 10% | 2540 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.7 мкг | 900 мкг | 16.5% | 42.3% | 605 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.91 мг | 5 мг | 18.2% | 46.7% | 549 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 6.2% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 6.4% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 4.73 мг | 500 мг | 0.9% | 2.3% | 10571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 7.7% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 8.7% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.21 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.3% | 7678 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.72 мг | 90 мг | 4.1% | 10.5% | 2419 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.242 мг | 15 мг | 1.6% | 4.1% | 6198 г |
| Витамин Н, биотин | 0.266 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.3% | 18797 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 3.1% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7681 мг | 20 мг | 8.8% | 22.6% | 1131 г |
| Ниацин | 0.864 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.26 мг | 2500 мг | 6% | 15.4% | 1664 г |
| Кальций, Ca | 21.34 мг | 1000 мг | 2.1% | 5.4% | 4686 г |
| Кремний, Si | 9.764 мг | 30 мг | 32.5% | 83.3% | 307 г |
| Магний, Mg | 11.61 мг | 400 мг | 2.9% | 7.4% | 3445 г |
| Натрий, Na | 27.54 мг | 1300 мг | 2.1% | 5.4% | 4720 г |
| Сера, S | 11.43 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.8% | 8749 г |
| Фосфор, P | 38.7 мг | 800 мг | 4.8% | 12.3% | 2067 г |
| Хлор, Cl | 11.04 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.3% | 20833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.712 мг | 18 мг | 4% | 10.3% | 2528 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.956 мкг | 10 мкг | 9.6% | 24.6% | 1046 г |
| Литий, Li | 0.96 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0437 мг | 2 мг | 2.2% | 5.6% | 4577 г |
| Медь, Cu | 75.4 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 19.2% | 1326 г |
| Молибден, Mo | 2.627 мкг | 70 мкг | 3.8% | 9.7% | 2665 г |
| Никель, Ni | 1.479 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.191 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 28796 г |
| Стронций, Sr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.26 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.4% | 6037 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.4% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.1941 мг | 12 мг | 1.6% | 4.1% | 6182 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.167 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп пюре из тыквы и кролика составляет 39 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».