| Мясо кролика | 600 г |
| Сметана 20,0% жирности | 250 г |
| Чеснок луковица | 40 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.6 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 827 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 9.7% | 507 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 13.2% | 373 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.5% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.5 мкг | 900 мкг | 5.6% | 2.8% | 1782 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 3% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 4.1% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 111.31 мг | 500 мг | 22.3% | 11% | 449 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 1.1% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.375 мг | 2 мг | 18.8% | 9.2% | 533 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.544 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.9% | 5302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.937 мкг | 3 мкг | 97.9% | 48.1% | 102 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.6% | 8571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.42 мг | 15 мг | 9.5% | 4.7% | 1056 г |
| Витамин Н, биотин | 0.989 мкг | 50 мкг | 2% | 1% | 5056 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 7.9363 мг | 20 мг | 39.7% | 19.5% | 252 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.25 мг | 2500 мг | 10.5% | 5.2% | 953 г |
| Кальций, Ca | 44.73 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.2% | 2236 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Натрий, Na | 47.95 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.8% | 2711 г |
| Сера, S | 155.22 мг | 1000 мг | 15.5% | 7.6% | 644 г |
| Фосфор, P | 146.2 мг | 800 мг | 18.3% | 9% | 547 г |
| Хлор, Cl | 70.49 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.5% | 3263 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.297 мг | 18 мг | 12.8% | 6.3% | 784 г |
| Йод, I | 5.62 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.8% | 2669 г |
| Кобальт, Co | 11.159 мкг | 10 мкг | 111.6% | 54.8% | 90 г |
| Марганец, Mn | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1.1% | 4444 г |
| Медь, Cu | 96.92 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 4.8% | 1032 г |
| Молибден, Mo | 4.341 мкг | 70 мкг | 6.2% | 3% | 1613 г |
| Селен, Se | 0.707 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.6% | 7779 г |
| Фтор, F | 51.98 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7695 г |
| Хром, Cr | 5.6 мкг | 50 мкг | 11.2% | 5.5% | 893 г |
| Цинк, Zn | 1.6341 мг | 12 мг | 13.6% | 6.7% | 734 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кролик в сметане 16.04 составляет 203,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».