| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.1% | 884 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.4% | 1167 г |
| Углеводы | 64 г | 219 г | 29.2% | 8.1% | 342 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 10.1% | 274 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.56 мг | 1.5 мг | 37.3% | 10.4% | 268 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 13.9% | 200 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.76 мг | 2 мг | 38% | 10.6% | 263 г |
| Витамин В9, фолаты | 90 мкг | 400 мкг | 22.5% | 6.3% | 444 г |
Энергетическая ценность Каша Быстров (черника) составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».