| Перец красный сладкий | 800 г |
| Сок томатный | 600 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Уксус 9% | 30 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.3% | 6909 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6% | 4000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 6.9% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 198.8 мкг | 900 мкг | 22.1% | 52.9% | 453 г |
| бета Каротин | 1.193 мг | 5 мг | 23.9% | 57.2% | 419 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 10.5% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 7.4% | 3273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 5.7% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.308 мг | 2 мг | 15.4% | 36.8% | 649 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.539 мкг | 400 мкг | 3.4% | 8.1% | 2954 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 138.07 мг | 90 мг | 153.4% | 367% | 65 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.126 мг | 15 мг | 7.5% | 17.9% | 1332 г |
| Витамин Н, биотин | 0.483 мкг | 50 мкг | 1% | 2.4% | 10352 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8128 мг | 20 мг | 4.1% | 9.8% | 2461 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.05 мг | 2500 мг | 7.4% | 17.7% | 1358 г |
| Кальций, Ca | 10.12 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 9881 г |
| Магний, Mg | 10.9 мг | 400 мг | 2.7% | 6.5% | 3670 г |
| Натрий, Na | 321.55 мг | 1300 мг | 24.7% | 59.1% | 404 г |
| Сера, S | 6.27 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 15949 г |
| Фосфор, P | 22.1 мг | 800 мг | 2.8% | 6.7% | 3620 г |
| Хлор, Cl | 513.19 мг | 2300 мг | 22.3% | 53.3% | 448 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.633 мг | 18 мг | 3.5% | 8.4% | 2844 г |
| Йод, I | 2.41 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.8% | 6224 г |
| Кобальт, Co | 4.142 мкг | 10 мкг | 41.4% | 99% | 241 г |
| Марганец, Mn | 0.1441 мг | 2 мг | 7.2% | 17.2% | 1388 г |
| Медь, Cu | 100.03 мкг | 1000 мкг | 10% | 23.9% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 3.7 мкг | 70 мкг | 5.3% | 12.7% | 1892 г |
| Селен, Se | 0.121 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Фтор, F | 11.8 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 33898 г |
| Хром, Cr | 5.23 мкг | 50 мкг | 10.5% | 25.1% | 956 г |
| Цинк, Zn | 0.3212 мг | 12 мг | 2.7% | 6.5% | 3736 г |
Энергетическая ценность Лечо из перца составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».