| каша пшеничная в пакетиках | 80 г |
| Вода | 242 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.7 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2061 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.7% | 2621 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 9.4% | 1296 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 6.1% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.7% | 7200 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3478 мг | 20 мг | 1.7% | 2.1% | 5750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.14 мг | 2500 мг | 2.3% | 2.8% | 4375 г |
| Кальций, Ca | 3.38 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 29586 г |
| Магний, Mg | 15.66 мг | 400 мг | 3.9% | 4.8% | 2554 г |
| Натрий, Na | 0.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 191176 г |
| Сера, S | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.094 мг | 18 мг | 6.1% | 7.5% | 1645 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.45 мкг | 1000 мкг | 222222 г | ||
| Молибден, Mo | 1.202 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.1% | 5824 г |
| Фтор, F | 75.16 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.3% | 5322 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная составляет 81,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».