| Вода | 50 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 150 г |
| Кофе натуральный, молотый | 13 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.4 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2835 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6.4% | 2621 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.7% | 2154 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 4.5% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.7% | 2500 г |
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 6.2% | 2700 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.2% | 14063 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 9.4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 11 мг | 500 мг | 2.2% | 3.7% | 4545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 4.5% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.5% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.919 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 20844 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.139 мкг | 3 мкг | 4.6% | 7.7% | 2158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.7% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
| Витамин Н, биотин | 2.229 мкг | 50 мкг | 4.5% | 7.6% | 2243 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7299 мг | 20 мг | 8.6% | 14.5% | 1156 г |
| Ниацин | 1.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.44 мг | 2500 мг | 8.1% | 13.6% | 1235 г |
| Кальций, Ca | 88.68 мг | 1000 мг | 8.9% | 15% | 1128 г |
| Магний, Mg | 21.52 мг | 400 мг | 5.4% | 9.1% | 1859 г |
| Натрий, Na | 35.91 мг | 1300 мг | 2.8% | 4.7% | 3620 г |
| Сера, S | 20.44 мг | 1000 мг | 2% | 3.4% | 4892 г |
| Фосфор, P | 73 мг | 800 мг | 9.1% | 15.3% | 1096 г |
| Хлор, Cl | 71.42 мг | 2300 мг | 3.1% | 5.2% | 3220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.399 мг | 18 мг | 2.2% | 3.7% | 4511 г |
| Йод, I | 4.8 мкг | 150 мкг | 3.2% | 5.4% | 3125 г |
| Кобальт, Co | 0.589 мкг | 10 мкг | 5.9% | 9.9% | 1698 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 52632 г |
| Медь, Cu | 8.2 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.3% | 12195 г |
| Молибден, Mo | 3.791 мкг | 70 мкг | 5.4% | 9.1% | 1846 г |
| Олово, Sn | 10.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.64 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2% | 8594 г |
| Стронций, Sr | 11.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.35 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.5% | 10710 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.5% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.2684 мг | 12 мг | 2.2% | 3.7% | 4471 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.536 г | min 16.8 г | 3.2% | 5.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.7% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 59,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».