Рецепт Настой шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой шиповника

Вода	2000 г
Шиповник сухой (Припускание)	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.6 ккал	1684 ккал	0.2%	7.7%	64769 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	7.7%	54750 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	38.5%	10000 г
Вода	99.4 г	2273 г	4.4%	169.2%	2287 г
Витамины
Витамин А, РЭ	6.9 мкг	900 мкг	0.8%	30.8%	13043 г
бета Каротин	0.045 мг	5 мг	0.9%	34.6%	11111 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	3.8%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	3.8%	90000 г
Витамин C, аскорбиновая	3.47 мг	90 мг	3.9%	150%	2594 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.034 мг	15 мг	0.2%	7.7%	44118 г
Витамин РР, НЭ	0.0111 мг	20 мг	0.1%	3.8%	180180 г
Ниацин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.48 мг	2500 мг			520833 г
Кальций, Ca	5.05 мг	1000 мг	0.5%	19.2%	19802 г
Магний, Mg	1.16 мг	400 мг	0.3%	11.5%	34483 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	3.8%	130000 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	3.8%	101010 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	3.8%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	7.7%	60000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	3.8%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	3.8%	166667 г
Молибден, Mo	1.588 мкг	70 мкг	2.3%	88.5%	4408 г
Фтор, F	99.26 мкг	4000 мкг	2.5%	96.2%	4030 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.058 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~

Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 2,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок