| Урюк (Орехи и сухофрукты) | 100 г |
| Вода | 1500 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.6% | 25333 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 11.2% | 3590 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2428 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 4.18 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 23923 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.8% | 43956 г |
| Натрий, Na | 0.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 152941 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 109890 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 181818 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 8.4% | 4811 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 9.2% | 4400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».