Мой здоровый рацион

Калорийность Шикша (Водяника, Вороника). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шикша (Водяника, Вороника)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32 ккал 1684 ккал 1.9% 5.9% 5263 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 11.6% 2738 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 78.1% 400 г
Вода 710 г 2273 г 31.2% 97.5% 320 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 90 мг 90 мг 100% 312.5% 100 г

Энергетическая ценность Шикша (Водяника, Вороника) составляет 32 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».